心のケア 【相談先まとめ】介護・育児・仕事の悩みを話せる場所一覧
介護・育児・仕事の両立に悩んだとき、どこに相談すればいい？地域包括支援センター、子育て支援、職場相談窓口など信頼できる相談先を一覧で紹介します。
2025-10
心のケア 
介護との向き合い方 認知症で小銭を大量にためてしまう親のための小銭の両替方法まとめ
認知症の親がためた大量の小銭を安全に両替・入金する方法を解説。銀行・ATM・スーパー両替機の手数料比較と、再発防止の工夫も紹介します。
介護との向き合い方 介護の時間管理術｜自分の時間を取り戻す小さな工夫
介護で時間に追われている方へ。毎日の中に少しでも「自分の時間」を生み出すための5つの工夫を紹介。完璧を目指さず心を整える実践法。
心のケア 育児・介護中でも自分の時間を作るコツ｜忙しくても心を整える5つの工夫
育児や介護で忙しくても、自分の時間を持つことは大切。スキマ時間の活用法や家事代行の使い方など、心を整える5つの実践法を紹介します。
仕事と制度の活用 介護休業・介護休暇の使い方まとめ｜仕事と介護を両立するための実践ガイド
介護と仕事の両立に悩む方へ。介護休業・介護休暇の違い、給付金の申請方法、活用のコツをわかりやすく解説。パパママ世代必見の制度まとめ。
心のケア 心のSOSに気づくセルフチェックリスト｜限界を感じる前にできるメンタルケア
「最近つらいかも」と感じたら要チェック。心のSOSを見逃さないためのセルフチェックリストと、パパが実践しやすいメンタルケア方法を紹介。
仕事と制度の活用 時短勤務とフレックスを両立させる働き方のコツ｜家庭と仕事を無理なく両立する時間術
時短勤務とフレックス勤務を組み合わせることで、仕事と家庭を無理なく両立する方法を紹介。時間管理・チーム連携・実践のコツを詳しく解説
家事・育児の工夫 育児中でも続けられる時短家事アイデア集｜パパもママも笑顔になれる工夫まとめ
育児で時間が足りないときに役立つ時短家事アイデアを紹介。洗濯・料理・掃除をラクにするコツや家電・家事代行の活用術を実体験で解説。
家事・育児の工夫 育児がしんどいときの気持ちの整理法｜無理しない5つのステップ
育児がしんどいときは「無理しない工夫」が大切。子育てパパの実体験をもとに、気持ちを整理して心を軽くする5つの方法を紹介します。家事代行やカウンセリングの活用法も。
家事・育児の工夫 【2025年最新版】出産前後にもらえる補助金・手当まとめ｜知らないと損する申請ポイント
出産にかかる費用を少しでも減らしたい方へ。出産前後でもらえる補助金・手当をわかりやすく解説。出産手当金・出産育児一時金・児童手当・医療費控除など、期限つきの申請もまとめました。